I en sittande livsstil som vår västerländska kan inte vikten av att stå upp - och stå rätt - … [Read more...] about Yoga 101 – Konsten att Stå Upp.
5 magiska effekter av rörelse jag inte visste.
Vikten att röra på sig kan inte understykas nog. Vi är evolutionärt designade in i minsta detalj av att må bra av att röra på kroppen. Inte helt överaskad? Nej kanske inte jag heller, men man glömmer lätt att faktiskt ta sig ut och få in denna viktiga egentid.
Desto mer överaskad blev jag av förstålsen av hur många delar av oss som faktiskt förbätras med något så enkelt som rörelse.
Vår fysiska kropp stärks, rensas och blir som en inoljad finmaskin.
Vår hjärna optimeras och vi får bättre minne, håller stressen i schack, blir mer intelligenta kreativa och fokuserade. På riktigt!
Följ med på resan och förstå hur detta kan vara möjligt.
